トレラン神戸再度山 5時間コース
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普段
過ごしている『 神戸 』という町の
新たな魅力を体験する ということで
初体験してきました
🙂
知人が 日課にしている
『 トレイルランニング ５時間コース 』
に
参加してきました
🙂
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朝９時
アトリエを出発して
一路
北（山側）へ
↓
県庁前
↓
諏訪山公園
↓
ここで 約４０分
「 ビーナスブリッジ 」
展望台に到着
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神戸の町の眺めを しばし楽しみ
鼻歌まじりの
Run Run Run
♪
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「 もののけ姫 」を 口ずさみ
森林浴を満喫しながら
Run Run Run
♪
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ス：「 いま どれくらいまで きましたか〜？ 」
Captain つるつる：「 まだ 10% くらいですね〜！ 」
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ん？！？！
なんだか 膝ウラに違和感が …..
一抹の不安を抱きながら
Run Run Run
♪
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１時間 少々で
「 錨山（イカリ山）」からの
美しい眺め
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ちなみに
神戸港の海側 から見ると
↓
↑
この「イカリのマーク」の ところにいます
🙂
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私：「 いま どれくらいまで きましたか〜？ 」
Captain つるつる：「 まだ 15% くらいですね〜！ 」
私：「 ouch！ 」
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私の膝ウラの腱が
わらい始めてきたではありませんか！？！
下り坂の 踏ん張りが 利きにくい…..
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諏訪山
↓
トゥエンティクロス
↓
六甲全山縦走路
↓
ここから４時間は
荒修行
膝ウラに 爆弾を抱えた男の
苦痛との戦い
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Run… Run… Run…
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ちょっとでも身の回りを軽くしようと
被っていた ニットキャップを脱ぎ
目の前を走るランナーのパーカーの
フード部分に
ニットキャップを そっと入れるという
姑息な手段を取る スミノ
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ニットキャップの重さで
走るたびに左右に揺れるフードを眺めて
ニヤける スミノ
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必至に
気を紛らわせようとしながら
Run….. Run….. Run…..
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あれだけ「 もののけの鼻歌 」が 響き渡っていた山道は
シーーンと 静まり返り
時より
いうことを効かない膝ウラを鼓舞するかのように
オッサンの奇声が こだまする
再度山（ふたたびさん）
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約３時間
再度公園（ふたたびこうえん）に到着
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記念に
みんな 余裕の表情の中
ひとりだけ 作り笑顔を見せる スミノ
（＊隠れて 膝ウラを伸ばし中 ）
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私：「 やっと下山ですね！ あと 何時間くらいですか？ 」
Captain つるつる：「 あと２時間 くらいですね〜！ 」
私：「 ouch！ 」
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２時間 ずっと下り坂
という
果てしない 「 S的修行 」が
ふたたび はじまる ….
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顔は もはや
般若のような
激しい形相で
膝ウラの痛みを和らげようとする スミノ
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最後は
枝を スティックがわりに
なんとか下山 …..
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午後２時
Thee Trio なんとか 開店。
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ビルの階段の上り下りが 困難で
４足歩行で 這い上がる始末 。。。
🙂
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結局
膝ウラと側部 腱の損傷でしたが
３日ほどで回復
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次回は
下半身を強化して トレランしようと思います
🙂
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神戸は
町と山が 大接近していますので
ご興味ある方は
「 ハイキング 」や「 トレイルランニング 」
も
体験してみてください
♪
そのまま登れば 有馬温泉で ひと風呂浴びることもできます
🙂
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くれぐれも
ストレッチは入念に
🙂
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